11h03: En cette journée internationale du sommeil, il est important de prendre conscience de l’importance d’avoir un bon équilibre concernant le temps de sommeil. En effet, depuis une dizaine d’années, le temps de sommeil n’a cessé de se rétrécir. Aujourd’hui, un Français dort en moyenne 7h et 5 minutes, selon l’enquête réalisée par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) et la MGEN. Nous avons perdu près de deux heures en deux générations: nous dormions environ 8 heures il y a 25 ans, et 9 heures il y a 50 ans.
(crédit photo: La banque d’image de Mayotte)
